Kana Pasta Salaatti

Kana Pasta Salaatti

Täyttävä ja ravitseva ruokalaji.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
6 10 min 20 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Keitä pasta pakkauksen mukaan.
2. Mausta kana haluamallasi tavalla ja paista sitten tarttumattomassa pannussa vaaleanruskeaksi.
3. Pilko vihannekset. Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Yhteenveto ravinnosta

374 kaloria yhdessä Kana Pasta Salaatti annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 45% hh, 25% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1564 kJ
19%
374 kcal
Rasvaa
12,5g
18%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,331g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,06g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,168g
Hiilihydraatit
42,39g
16%
Sokereita
13,47g
15%
Kuitua
4g
Proteiinia
23,07g
46%
Suola
0,51g
9%
Kolesterolia
0mg
Kalium
134mg
7%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan