Pasta Bolognese

Pasta Bolognese

Pastaa ja jauhelihakastike .
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
9 10 min 30 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Pilko sipulit sekä valkosipulit, paista oliiviöljyllä n. 5 minuuttia. Sipulien paistuessa laita pasta kiehumaan.
2. Lisää jauheliha pannulle ja ruskista, murenna joukkoon lihaliemikuutiot sekä lisää vettä (voit käyttää keitettyä pastavettä).
3. Lisää mausteet kastikkeen sekaan sekä ketsuppi ja tomaattimurska. Anna kastikkeen kiehua n. 10 min.

Yhteenveto ravinnosta

422 kaloria yhdessä Pasta Bolognese annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 45% hh, 26% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1764 kJ
21%
422 kcal
Rasvaa
13,2g
19%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,084g
25%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,205g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,351g
Hiilihydraatit
47,51g
18%
Sokereita
6,31g
7%
Kuitua
2,8g
Proteiinia
27,47g
55%
Suola
2,39g
40%
Kolesterolia
0mg
Kalium
69mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan