Sämpylät

Arvostelu
5,0 
Leipä, täydellinen sellaisenaan tai haluamasi levityksen kanssa.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
4 20 min 35 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Laita uuni lämpenemään 175°c.
2. Sekoita munat ja tuorejuusto hyvin sekaisin.
3. Lisää kuivat aineet ja sekoita hyvin. Anna levätä 15 minuuttia.
4. Jaa taikina 4 osaan ja pyöritä kostutetuilla käsillä palloksi.
5. Voitele munalla ja ripottele halutessasi siemeniä päälle.
6. Paista keskitasolla n. 35 minuuttia.

Yhteenveto ravinnosta

303 kaloria yhdessä Sämpylät annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 77% rasva, 9% hh, 14% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1268 kJ
15%
303 kcal
Rasvaa
25,31g
36%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
8,462g
42%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,378g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,74g
Hiilihydraatit
6,36g
2%
Sokereita
2,39g
3%
Kuitua
4,2g
Proteiinia
10,29g
21%
Suola
1,48g
25%
Kolesterolia
93mg
Kalium
1780mg
89%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan