Saadaan | Valmisteluiden vaatima aika | Kypsennysaika |
---|---|---|
4 | 10 min | 20 min |
1. | Kuulota sipuli öljyssä pannulla. Lisää tomaattisose. Kuumenna muutaman minuutin ajan. |
2. | Lisää pannulle tomaattimurska. Huuhtele tölkki vedellä ja lisää vesi pannulle. Lisää myös soijarouhe. |
3. | Lisää mausteet ja hauduta n. 10 minuuttia. |
120 kaloria yhdessä Soijarouhekastike annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 49% hh, 36% prot.
|
Suodata ateriatyypin mukaan |
---|