Mantelit

Arvostelu
4,0 
Paahdetut suolamantelit.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
50 10 min 15 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Valmista suolaliuos liottamalla karkea merisuola kädenlämpöiseen veteen.
2. Laita uuni lämpenemään 180°c.
3. Kaada 400g manteleita suolaliuokseen ja Anna liota noin 5-10 minuuttia.
4. Paahda manteleita uunissa 10-15 minuuttia, uunista riippuen.
5. Anna manteleiden jäähtyä ennen nauttimista.

Yhteenveto ravinnosta

44 kaloria yhdessä Mantelit annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 72% rasva, 13% hh, 15% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
222 kJ
3%
53 kcal
Rasvaa
4,16g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,376g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0g
Hiilihydraatit
1,68g
1%
Sokereita
0,53g
1%
Kuitua
0g
Proteiinia
1,92g
4%
Suola
0,70g
12%
Kolesterolia
0mg
Kalium
0mg
0%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan