Erittäin helppo tapa valmistaa virkistävää jääkahvia.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
1	-	2 min

Ainesosat

5 ml sokeriton vanilja siirappi

100 ml ikaffe kauramaito

1 kahvikupillinen kahvi (kofeiiniton)

Ohjeet

1.	Laita 2 teelusikallista pikakahvia (kofeiinilla tai ilman) lasiin. Täytä 180g vettä. Sekoita.
2.	Lisää siirappi.
3.	Lisää kauramaito.
4.	Laita sekaan muutama jääpala. Nauti!

Yhteenveto ravinnosta

61 kaloria yhdessä Jääkahvi annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 46% rasva, 46% hh, 8% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

255 kJ

61 kcal

Rasvaa

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,304g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,004g

Hiilihydraatit

6,83g

Sokereita

4,05g

Kuitua

0,8g

Proteiinia

1,18g

Suola

0,11g

Kolesterolia

0mg

Kalium

307mg

15%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Juomat

Uusimmat reseptit

Pannari

Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Vadelma- ja Mustikkapiirakka

Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.

Juustosämpylät

Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.

Mutakakku

Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Jääkahvi reseptejä