Kana-kookoskeitto

Arvostelu
5,0 
Sydämenlämmittävä ja maukas thai-tyylinen kana-kookoskeitto.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
4 15 min 30 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Lisää valkosipuli pannulle ja ruskea viipaloitu kana.
2. Lisää vesi, liemikuutio ja kookosmaito. Kuumenna kiehuvaksi hetkeksi.
3. Lisää wok-vihannekset ja mausteet maun mukaan. Anna keittää noin 8 minuuttia.
4. Lisää nuudelit ja keitä 3 minuuttia.
5. Koristele korianterilla, kevätsipulilla ja tuoreella chilillä.

Yhteenveto ravinnosta

586 kaloria yhdessä Kana-kookoskeitto annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 33% rasva, 45% hh, 22% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2451 kJ
29%
586 kcal
Rasvaa
20,9g
30%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
13,267g
66%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,004g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,019g
Hiilihydraatit
64,88g
25%
Sokereita
10,83g
12%
Kuitua
5,9g
Proteiinia
32,2g
64%
Suola
3,74g
62%
Kolesterolia
0mg
Kalium
55mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan