Kana-perunasalaatti

Kana-perunasalaatti

Arvostelu
5,0 
Tuore, helppo valmistaa ja maukas salaatti.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
4 10 min 30 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Keitä perunat ja paista kana. Anna niiden jäähtyä ja viipaloi paloiksi.
2. Lisää kulhoon viipaloitu kana, perunat, kirsikkatomaatit, sipulit, kaprikset ja juustokuutiot. Sekoita hyvin.
3. Lisää seos tarjoiluastiaan salaattia ja nauti.

Yhteenveto ravinnosta

339 kaloria yhdessä Kana-perunasalaatti annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 28% hh, 30% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1416 kJ
17%
338 kcal
Rasvaa
15,81g
23%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,482g
37%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,14g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,194g
Hiilihydraatit
23,61g
9%
Sokereita
2,92g
3%
Kuitua
3,1g
Proteiinia
25,75g
52%
Suola
3,99g
66%
Kolesterolia
0mg
Kalium
508mg
25%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Uusimmat reseptit