Kostea, pörröinen ja terveellinen vohveli, joka on ihanteellinen aamiaiseksi.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
2	10 min	10 min

Ainesosat

50 g puolikarkea vehnäjauho

2 isoa kananmuna

2 keskikokoista banaanit

Ohjeet

1.	Soseuta kulhoon banaaneja haarukalla.
2.	Lisää munat ja jauhot kulhoon ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.
3.	Paista taikina pannulla tai esilämmitetyssä vohveliraudassa. Kypsennä valmistajan ohjeiden mukaan.

Yhteenveto ravinnosta

267 kaloria yhdessä Banaani Vohveli annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 19% rasva, 65% hh, 15% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

1115 kJ

13%

266 kcal

Rasvaa

5,88g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

1,782g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,943g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,768g

Hiilihydraatit

44,84g

17%

Sokereita

14,94g

17%

Kuitua

3,8g

Proteiinia

10,58g

21%

Suola

0,18g

Kolesterolia

212mg

Kalium

490mg

24%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen

Uusimmat reseptit

Mutakakku

Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.

Kana-pesto-pastapelti

Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.

Jauhelihariisipannu

Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.

Aamiais Muffinit

Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Banaani Vohveli reseptejä