Avokado Bananna Smoothie

Avokado Bananna Smoothie

Arvostelu
4,0 
Kermainen, maukas ja ravitseva juoma.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
1 10 min -

Ainesosat

Ohjeet

1. Kuori ja pilko banaani ja avokado.
2. Laita kaikki sekoittimeen paitsi kurpitsansiemenet, auringonkukansiemenet ja vehnäleseet. Sekoita hyvin tasaisesti. Huomaa, että jos et ole tottunut spirulinaan, aloita puolella tl.
3. Kaada smoothie kulhoon. Ripottele kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä ja vehnäleseitä.

Yhteenveto ravinnosta

578 kaloria yhdessä Avokado Bananna Smoothie annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 36% hh, 23% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2418 kJ
29%
578 kcal
Rasvaa
27,91g
40%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,099g
20%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
11,132g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
6,385g
Hiilihydraatit
53,7g
21%
Sokereita
27,03g
30%
Kuitua
19,3g
Proteiinia
34,45g
69%
Suola
0,34g
6%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1042mg
52%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Uusimmat reseptit