| Saadaan | Valmisteluiden vaatima aika | Kypsennysaika |
|---|---|---|
| 1 | 10 min | - |
| 1. | Kuori ja pilko banaani ja avokado. |
| 2. | Laita kaikki sekoittimeen paitsi kurpitsansiemenet, auringonkukansiemenet ja vehnäleseet. Sekoita hyvin tasaisesti. Huomaa, että jos et ole tottunut spirulinaan, aloita puolella tl. |
| 3. | Kaada smoothie kulhoon. Ripottele kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä ja vehnäleseitä. |
|
578 kaloria yhdessä Avokado Bananna Smoothie annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 36% hh, 23% prot.
|
|
|
| Suodata ateriatyypin mukaan |
|---|
