Pannukakku

Pakollinen-kokeiltava resepti, tunnetaan myös nimellä kropsu.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
12 15 min 30 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Lämmitä uuni 225 asteeseen.
2. Mittaa aineet n. 2 litran kulhoon ja sekoita hyvin.
3. Anna taikinan seisoa n. 10 min.
4. Voitele uunipelti 20g sulatettua voita.
5. Kaada taikina pellille ja pidä uunin alatasolla 30 min.

Yhteenveto ravinnosta

109 kaloria yhdessä Pannukakku annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 22% rasva, 58% hh, 20% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
458 kJ
5%
109 kcal
Rasvaa
2,62g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,937g
5%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,596g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,207g
Hiilihydraatit
15,55g
6%
Sokereita
5,12g
6%
Kuitua
0,6g
Proteiinia
5,29g
11%
Suola
0,47g
8%
Kolesterolia
62mg
Kalium
18mg
1%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan