| Saadaan | Valmisteluiden vaatima aika | Kypsennysaika |
|---|---|---|
| 4 | 8 h 20 min | 30 min |
| 1. | Liota kuivat härkäpavut yön yli. Keitä liotettuja papuja 40-45min. 6kpl pihvejä tulee 5dl keitettyjä papuja (370g). |
| 2. | Murskaa paput ja lisää kikhernejauho. Sekoita. Sekoita joukkoon 1-2 rkl kasviliemijauhetta. Mausta mielen mukaan. Pippuri, suola, paprika, yrtit, jauhelihamauste ym. |
| 3. | Muotoile massasta pihvejä ja paista pannulla rypsiöljyssä. |
| 4. | Mikäli taikina on liian paksu, lisää hiukan kauramaitoa tms. |
|
123 kaloria yhdessä Härkäpapupihvit annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 9% rasva, 64% hh, 27% prot.
|
|
|
| Suodata ateriatyypin mukaan |
|---|
