Ainesosat

Ohjeet

1.	Paloittele porkkanat.
2.	Levitä uunipellille, lisää öljy ja ras el hanout mausteseos. Sekoita.
3.	Kypsennä uunissa 200 astetta 20 min, lisää suolaa maun mukaan.

Yhteenveto ravinnosta

99 kaloria yhdessä Ras El Hanout-Porkkanat annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 71% hh, 8% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

412 kJ

5%

98 kcal

Rasvaa

1,97g

3%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,458g

2%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,172g

Hiilihydraatit

14,92g

6%

Sokereita

13,54g

15%

Kuitua

6,8g

Proteiinia

1,7g

3%

Suola

1,19g

20%

Kolesterolia

0mg

Kalium

24mg

1%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet

Uusimmat reseptit

Halloum-siemensalaatti

Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.

Vuokaleipä

Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.

Juustosämpylät

Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.

Keto-evästeet

Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Ras El Hanout-Porkkanat reseptejä