Juustosämpylät Porkkanaraasteella

Juustosämpylät Porkkanaraasteella

Arvostelu
4,0 
Herkullisia sämpylöitä, parhaiten tuoreena uunista.
Saadaan Valmisteluiden vaatima aika Kypsennysaika
5 5 min 15 min

Ainesosat

Ohjeet

1. Raasta porkkana.
2. Sekoita kaikki ainekset keskenään.
3. Tee kasoja leivinpaperille.
4. Paista uunissa 225 asteessa n. 15 min / kunnes ovat kauniin ruskean värisiä.

Yhteenveto ravinnosta

139 kaloria yhdessä Juustosämpylät Porkkanaraasteella annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 67% rasva, 8% hh, 25% prot.
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
582 kJ
7%
139 kcal
Rasvaa
10,4g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,77g
14%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,672g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,254g
Hiilihydraatit
2,81g
1%
Sokereita
1,39g
2%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
8,65g
17%
Suola
1,02g
17%
Kolesterolia
74mg
Kalium
63mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorilaskuri 100% ilmainen

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Uusimmat reseptit