| Saadaan | Valmisteluiden vaatima aika | Kypsennysaika |
|---|---|---|
| 3 | 15 min | 15 min |
| 1. | Keitä perunat, porkkanat, sipuli, kesäkurpitsat ja valkosipuli. |
| 2. | Nosta keitinvedestä ja laita blenderiin, lisää mukaan hieman keitinvettä, salaattijuusto, liemikuutio ja ruokakerma ja soseuta. |
| 3. | Laita takaisin kattilaan ja lisää keitinvettä tarpeen mukaan, kuumenna. Lisää suolaa, mustapippuria ja rouhittua chiliä. Laita lautasella päälle siemeniä. |
|
233 kaloria yhdessä Kesäkurpitsakeitto annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 50% hh, 12% prot.
|
|
|
| Suodata ateriatyypin mukaan |
|---|
