Helppo, terveellinen resepti tuoreista raaka -aineista.

Saadaan	Valmisteluiden vaatima aika	Kypsennysaika
1	1 min	2 min

Ainesosat

100 g aito kaurajuoma

100 g maustamaton ab-jogurtti

1 keskikokoinen banaanit

50 g mansikat

Ohjeet

1.	Lisää ainekset.
2.	Jauha.
3.	Nauti.

Yhteenveto ravinnosta

216 kaloria yhdessä Smoothie Man-Ban annoksessa.

Kalorien jakautuminen: 18% rasva, 73% hh, 9% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

904 kJ

11%

216 kcal

Rasvaa

4,54g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

1,84g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,06g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,164g

Hiilihydraatit

42,29g

16%

Sokereita

25,06g

28%

Kuitua

5,1g

Proteiinia

5,43g

11%

Suola

0,25g

Kolesterolia

0mg

Kalium

498mg

25%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Juomat

Uusimmat reseptit

Ketoroonilaatikko Raejuustoon

Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

Suklaamoussekakku

Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.

Pizza

Niin juustomainen ja herkullinen.

Kana-pesto-pastapelti

Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Smoothie Man-Ban reseptejä