Tonnikalaa Vedessä (Säilyke) (1 kuppi, kiinteä tai paloina, valutettu) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

1 kuppi, kiinteä tai paloina, valutettu

Energiaa

747 kJ

179 kcal

Rasvaa

1,26g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,36g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,245g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,519g

Hiilihydraatit

Sokereita

Kuitua

Proteiinia

39,29g

79%

Suola

1,30g

22%

Kolesterolia

46mg

Kalium

365mg

18%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 unssi	33
1 annos (85 g)	99
100 g	116
1 kuppi	160
1 kuppi, kiinteä tai paloina, valutettu	179
1 säilyke (185 g), valutettu	194
1 säilyke (350 g - 370 g), valutettu	382

Samankaltaiset kohteet luokasta Tonnikala

Uunipaistettu Tonnikala

Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke)

Näytä lisää kohteen Tonnikala ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala

Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös

Tonnikalasäilyke

Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu)

Rapu (Säilyke)

Tonnikalasalaattivoileipä

Tonnikalasalaatti Kananmunalla

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.