Täysjyvävehnäpannukakut (1 ) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

1 lettu (22 cm halkaisija)

Energiaa

1169 kJ

14%

279 kcal

Rasvaa

12,3g

18%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

2,606g

13%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

3,963g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

4,775g

Hiilihydraatit

35,43g

14%

Sokereita

8,11g

Kuitua

4,6g

Proteiinia

9,61g

19%

Suola

1,86g

31%

Kolesterolia

72mg

Kalium

287mg

14%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 lettu (2,5 cm halkaisija)	2
1 tuuma	4
1 lettu (4 cm halkaisija)	5
1 lettu (5 cm halkaisija)	9
1 lettu (6,5 cm halkaisija)	21
1 pieni (7,5 cm halkaisija)	30
1 lettu (9 cm halkaisija)	39
1 lettu (10 cm halkaisija)	48
1 lettu (11 cm halkaisija)	66
1 keskikokoinen (13 cm halkaisija)	92
1 annos (42 g)	96
1 lettu (14 cm halkaisija)	112
1 lettu (15 cm halkaisija)	126
1 lettu (17 cm halkaisija)	151
1 iso (18 cm halkaisija)	183
1 lettu (19 cm halkaisija)	204
100 g	229
1 lettu (20 cm halkaisija)	236
1 lettu (22 cm halkaisija)	279
1 lettu (23 cm)	321
1 lettu (24 cm halkaisija)	341
1 lettu (25 cm halkaisija)	371
1 kuppi, taikina tuottaa	518

Samankaltaiset kohteet luokasta Letut

Mustikkapannukakut

Pannukakut (Pelkästään)

Piimäpannukakut

Perunapannukakut

Pannukakut (Kuivapakkaus)

Näytä lisää kohteen Letut ravintotietoja

Katso myös

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.