Punakaali (100 g) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

100 g

Energiaa

130 kJ

31 kcal

Rasvaa

0,16g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,034g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,019g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,125g

Hiilihydraatit

7,37g

Sokereita

3,91g

Kuitua

2,1g

Proteiinia

1,43g

Suola

0,07g

Kolesterolia

0mg

Kalium

243mg

12%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	04 helmi 08 05.07 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 lehti	7
1 unssi	9
1 kuppi, suikaloitu	22
1 kuppi hienonnettuja	28
100 g	31
1 lb	141
1 kappale, pieni (10 cm halkaisija)	176
1 kappale, keskikokoinen (n. 13 cm halkaisija)	260
1 kappale, iso (n. 14 cm halkaisija)	352

Samankaltaiset kohteet luokasta Kaali

Näytä lisää kohteen Kaali ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset

Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös

Euro-East Punakaalisalaatti

Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali

Pirkka Punakaali

Euro-East Hapatettu Punakaali

HK Punakaalipaistos

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.