Pinaattipiiras (ei Lihaa) (100 g) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

100 g

Energiaa

1000 kJ

12%

239 kcal

Rasvaa

18,22g

26%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

8,432g

42%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

6,192g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

2,415g

Hiilihydraatit

11,69g

Sokereita

0,64g

Kuitua

0,8g

Proteiinia

7,7g

15%

Suola

0,57g

Kolesterolia

110mg

Kalium

192mg

10%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
100 g	239
1 yksittäinen piiras	270
1 pala (1/8 23 cm halkaisija)	342
1 annos (143 g)	342
1 kuppi	382

Samankaltaiset kohteet luokasta Piiraat

Juustopiiras (ei Lihaa)

Näytä lisää kohteen Piiraat ravintotietoja

Katso myös

Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa)

Paistettu Riisi ilman Lihaa

Soijahampurilainen (ei Lihaa)

Spagetti Tomaattikastikkeella (ei Lihaa)

Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa)

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.