Pinaattipiiras (ei Lihaa) (1 kuppi) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

1 kuppi

Energiaa

1600 kJ

19%

382 kcal

Rasvaa

29,15g

42%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

13,491g

67%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

9,907g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

3,864g

Hiilihydraatit

18,7g

Sokereita

1,02g

Kuitua

1,3g

Proteiinia

12,32g

25%

Suola

0,91g

15%

Kolesterolia

176mg

Kalium

307mg

15%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
100 g	239
1 yksittäinen piiras	270
1 pala (1/8 23 cm halkaisija)	342
1 annos (143 g)	342
1 kuppi	382

Samankaltaiset kohteet luokasta Piiraat

Juustopiiras (ei Lihaa)

Näytä lisää kohteen Piiraat ravintotietoja

Katso myös

Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa)

Paistettu Riisi ilman Lihaa

Soijahampurilainen (ei Lihaa)

Spagetti Tomaattikastikkeella (ei Lihaa)

Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa)

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.