Pinaattipiiras (ei Lihaa) (1 yksittäinen piiras) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

1 yksittäinen piiras

Energiaa

1130 kJ

14%

270 kcal

Rasvaa

20,59g

29%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

9,528g

48%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

6,997g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

2,729g

Hiilihydraatit

13,21g

Sokereita

0,72g

Kuitua

0,9g

Proteiinia

8,7g

17%

Suola

0,64g

11%

Kolesterolia

124mg

Kalium

217mg

11%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
100 g	239
1 yksittäinen piiras	270
1 pala (1/8 23 cm halkaisija)	342
1 annos (143 g)	342
1 kuppi	382

Samankaltaiset kohteet luokasta Piiraat

Juustopiiras (ei Lihaa)

Näytä lisää kohteen Piiraat ravintotietoja

Katso myös

Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa)

Paistettu Riisi ilman Lihaa

Soijahampurilainen (ei Lihaa)

Spagetti Tomaattikastikkeella (ei Lihaa)

Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa)

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.