Pinaattipiiras (ei Lihaa) (1 unssi) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

1 unssi

Energiaa

283 kJ

68 kcal

Rasvaa

5,17g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

2,39g

12%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,755g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,685g

Hiilihydraatit

3,31g

Sokereita

0,18g

Kuitua

0,2g

Proteiinia

2,18g

Suola

0,16g

Kolesterolia

31mg

Kalium

54mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma	26
1 unssi	68
100 g	239
1 yksittäinen piiras	270
1 pala (1/8 23 cm halkaisija)	342
1 annos (143 g)	342
1 kuppi	382
1 piiras (20 cm halkaisija)	2153
1 piiras (23 cm)	2729
1 piiras (25 cm halkaisija)	3370

Samankaltaiset kohteet luokasta Piiraat

Juustopiiras (ei Lihaa)

Näytä lisää kohteen Piiraat ravintotietoja

Katso myös

Kevyt Vaniljajäätelö (ei Lisättyä Sokeria)

Pastakastike (ei Lihaa)

Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita)

Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva, ei Suolaa)

Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa)

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.