Pinaattipiiras (ei Lihaa) (1 ) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

1 piiras (23 cm)

Energiaa

11420 kJ

136%

2729 kcal

Rasvaa

208,07g

297%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

96,293g

481%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

70,713g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

27,58g

Hiilihydraatit

133,5g

51%

Sokereita

7,31g

Kuitua

9,1g

Proteiinia

87,93g

176%

Suola

6,51g

108%

Kolesterolia

1256mg

Kalium

2193mg

110%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma	26
1 unssi	68
100 g	239
1 yksittäinen piiras	270
1 pala (1/8 23 cm halkaisija)	342
1 annos (143 g)	342
1 kuppi	382
1 piiras (20 cm halkaisija)	2153
1 piiras (23 cm)	2729
1 piiras (25 cm halkaisija)	3370

Samankaltaiset kohteet luokasta Piiraat

Juustopiiras (ei Lihaa)

Näytä lisää kohteen Piiraat ravintotietoja

Katso myös

Kevyt Vaniljajäätelö (ei Lisättyä Sokeria)

Pastakastike (ei Lihaa)

Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita)

Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva, ei Suolaa)

Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa)

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.