Pinaattikohokas (100 g) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

100 g

Energiaa

715 kJ

171 kcal

Rasvaa

12,95g

19%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

6,091g

30%

Transrasvaa

0,229g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

3,021g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,61g

Hiilihydraatit

5,82g

Sokereita

1,85g

Kuitua

0,7g

Proteiinia

7,91g

16%

Suola

1,42g

24%

Kolesterolia

118mg

Kalium

234mg

12%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	04 helmi 08 05.07 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
100 g	171
1 kuppi	233
1 lb	776
1 resepti tuottaa	1390

Muut tähän liittyvät ruoat

Kohokas

Samankaltaiset ruoat

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.