Pinaattikohokas (1 kuppi) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

1 kuppi

Energiaa

973 kJ

12%

233 kcal

Rasvaa

17,61g

25%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

8,284g

41%

Transrasvaa

0,311g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

4,109g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,83g

Hiilihydraatit

7,92g

Sokereita

2,52g

Kuitua

Proteiinia

10,76g

22%

Suola

1,92g

32%

Kolesterolia

160mg

Kalium

318mg

16%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	04 helmi 08 05.07 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
100 g	171
1 kuppi	233
1 lb	776
1 resepti tuottaa	1390

Muut tähän liittyvät ruoat

Kohokas

Samankaltaiset ruoat

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.