Monni (1 iso kala) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

1 iso kala (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)

Energiaa

2932 kJ

35%

701 kcal

Rasvaa

42,43g

61%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

9,478g

47%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

18,928g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

10,725g

Hiilihydraatit

24,94g

10%

Sokereita

2,48g

Kuitua

1,5g

Proteiinia

51,3g

103%

Suola

2,90g

48%

Kolesterolia

201mg

Kalium

952mg

48%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 kuutiotuuma, keitetty luun kanssa (luut poistettu)	26
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	36
1 kuutiotuuma, paistettu ilman luita	41
1 unssi, luineen, paistettu (luut poistettu)	46
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen)	55
1 unssi, luuton, paistettu	68
1 filee (13,5 cm x 5 cm x 1 cm)	151
1 annos (85 g)	204
1 pieni kala (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	233
100 g	240
1 kuppi, kypsennetty, hienonnettu	326
1 pieni (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	367
1 keskikokoinen kala (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	468
1 iso kala (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	701
1 keskikokoinen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	785
1 iso (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu)	1176

Samankaltaiset kohteet luokasta Kala

Näytä lisää kohteen Kala ravintotietoja

Katso myös

Paistettu Monni

Palokan Perinneleipurit Hurjan Moni-Viljasämpylät

Valio Onni Kaurapohjainen Vadelmapuuro

Elonen Artessa Onni Valkosipulileipä

Valio Onni Puuro Persikka&Kaura

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.