Kovat Sämpylät (1 keskikokoinen) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

1 keskikokoinen

Energiaa

613 kJ

146 kcal

Rasvaa

2,15g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,303g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

0,566g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,86g

Hiilihydraatit

26,35g

10%

Sokereita

0,88g

Kuitua

1,2g

Proteiinia

4,95g

10%

Suola

0,68g

11%

Kolesterolia

0mg

Kalium

54mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 pieni	73
1 keskikokoinen	146
1 annos (50 g)	146
1 iso	179
100 g	293

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihapyörykät

Sämpylä

Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät

Pehmeät Sämpylät

Sämpylät (Täysjyvävehnä)

Näytä lisää kohteen Lihapyörykät ravintotietoja

Katso myös

Kovat Leipätikut

Kovat Makeiset

Kovat Pretzelit

Salami (Kuiva tai Kova)

Vuohelan Herkku Kaura-Porkkana Sämpylät

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.