Kaali (Vihreä, Kypsennetty) kalorit ja ravintosisältö

Ravintosisältö

Annoskoko

1 kuppi

Energiaa

272 kJ

65 kcal

Rasvaa

4,32g

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,771g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,786g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

1,374g

Hiilihydraatit

6,76g

Sokereita

4,36g

Kuitua

2,8g

Proteiinia

1,53g

Suola

1,07g

18%

Kolesterolia

0mg

Kalium

146mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 pieni lehti	6
1 keskikokoinen lehti	9
1 unssi	12
1 iso lehti	13
1 annos (78 g)	33
100 g	42
1 kuppi	65
1 pieni (n. 11 cm halkaisija)	298
1 keskikokoinen (n. 14,5 cm halkaisija)	378
1 iso (n. 18 cm halkaisija)	520

Samankaltaiset kohteet luokasta Kaali

Näytä lisää kohteen Kaali ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Vihannekset

Näytä lisää kohteen Vihannekset ravintotietoja

Katso myös

Lehtisalaatti (Vihreä)

Soijapavut (Kypsennetty ilman Rasvaa)

Chili (Vihreä)

Ruusukaali (Kypsennetty)

Palsternakka (Kypsennetty)

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.