FatSecret Mobiili Web vaatii JavaScript-tuen.
Kokeile FatSecret Miniä

Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria)

Yleiset annoskoot

Cal

103

Rasva

8,92 g

3,38 g

Prot

4,1 g

Kohteessa Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria) (1 annos) on 103 kaloria

Ravintosisältö

Annoskoko

1 annos (18 g)

Energiaa

429 kJ

103 kcal

Rasvaa

8,92g

13%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

0,935g

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

1,703g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

5,892g

Hiilihydraatit

3,38g

Sokereita

0,47g

Kuitua

1,9g

Proteiinia

4,1g

Suola

0,00g

Kolesterolia

0mg

Kalium

124mg

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 unssi, kuorineen, syötävät osat	86
1 annos (18 g)	103
1 unssi, kuorittu (142 siementä)	162
1 kuppi, kuoret, syötävät osat	262
100 g	570
1 kuppi, kuorittu	821

Samankaltaiset kohteet luokasta Auringonkukansiemenet

Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria)

Auringonkukan Siemenkodat (Kuivatut)

Kuivapaahdetut Auringonkukan Siemenkodat (ilman Suolaa)

Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (Suolaa lisätty)

Näytä lisää kohteen Auringonkukansiemenet ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Siemenet

Pellavansiemenet

Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu)

Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu)

Näytä lisää kohteen Siemenet ravintotietoja

Katso myös

Maapähkinät (Kuoria ei Syöty)

Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty)

Omenat (ilman Kuoria)

Uuniperuna (ilman Kuoria)

Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.