FatSecret Mobiili Web vaatii JavaScript-tuen.
Kokeile FatSecret Miniä

Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria)

Yleiset annoskoot

Cal

570

Rasva

49,57 g

18,76 g

Prot

22,78 g

Kohteessa Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria) (100 g) on 570 kaloria

Ravintosisältö

Annoskoko

100 g

Energiaa

2385 kJ

29%

570 kcal

Rasvaa

49,57g

71%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

5,195g

26%

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

9,462g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

32,735g

Hiilihydraatit

18,76g

Sokereita

2,62g

Kuitua

10,5g

Proteiinia

22,78g

46%

Suola

0,01g

Kolesterolia

0mg

Kalium

689mg

34%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Viimeksi päivitetty	21 elo 07 07.33 ap.
Lähde	FatSecret Platform API

Kalorilaskuri 100% ilmainen

Yleiset annoskoot

Annoskoko	Kaloria
1 unssi, kuorineen, syötävät osat	86
1 annos (18 g)	103
1 unssi, kuorittu (142 siementä)	162
1 kuppi, kuoret, syötävät osat	262
100 g	570
1 kuppi, kuorittu	821

Samankaltaiset kohteet luokasta Auringonkukansiemenet

Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (Suolaa lisätty)

Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria)

Auringonkukan Siemenkodat (Kuivatut)

Kuivapaahdetut Auringonkukan Siemenkodat (ilman Suolaa)

Näytä lisää kohteen Auringonkukansiemenet ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Siemenet

Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu)

Pellavansiemenet

Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu)

Näytä lisää kohteen Siemenet ravintotietoja

Katso myös

Omenat (ilman Kuoria)

Uuniperuna (ilman Kuoria)

Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty)

Perunat (ilman Suolaa, Keitetty)

Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa

Näytä lisää

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.