| Sämpylä | ||||
| N.Hh(g) | Sok.(g) | Kuitu(g) | Hiilihydraattia yhteensä(g) | |
| 1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea) | 13,31 | 0,73 | 0,8 | 14,11 |
| 100 g | 47,40 | 2,62 | 3,0 | 50,40 |
| Pehmeät Sämpylät | ||||
| N.Hh(g) | Sok.(g) | Kuitu(g) | Hiilihydraattia yhteensä(g) | |
| 1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea) | 13,25 | 1,75 | 0,6 | 13,85 |
| 100 g | 47,35 | 6,25 | 2,1 | 49,45 |
| Sämpylät (Täysjyvävehnä) | ||||
| N.Hh(g) | Sok.(g) | Kuitu(g) | Hiilihydraattia yhteensä(g) | |
| 100 g | 43,60 | 8,46 | 7,5 | 51,10 |
|
|
